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郑州市肝病医院_河南省好治肝病医院地址

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  大家在日常生活中,要尽早了解酒精肝的出现,当酒精肝发生之后,会让患者非常担心,而且,还会造成肝区疼痛肝功能不断下降,很严重地影响到了他们的身体,所以,平时我们需要注意保健工作,而且,不要大量的抽烟喝酒,有效进行护理,酒精肝的常见保健措施都有哪些?


  酒精肝的保健方法主要有哪些?


  一、控制饮酒:少量饮酒有益于身心健康,但是如果长期大量饮酒无异于慢性自杀,因此,饮酒的关键在于把握好饮酒量.酒精对肝细胞的损害是比较大的,由于酒精肝患者的肝脏已经受到了一定程度的损伤,此时如果再饮酒的话对肝脏无疑是雪上加霜,极有可能会使病情持续恶化,进而发展成为肝硬化、肝癌,给患者的生命造成严重的威胁.


  二、控制饮食:酒精肝患者的饮食应以清淡、富营养、易消化为原则,建议患者多吃一些对肝脏有利的食物,如新鲜的水果和蔬菜、奶类、豆类等,避免食用一些过于油腻、生冷、辛辣的食物,这些食物只会加重患者的肝脏负担,对于病情的发展是极为不利的.


  三、调整心态:良好的心态对于病情的恢复是极为有利的,因此,酒精肝患者应时刻保持积极乐观的心态,不要有过重的心理负担,以免病情恶化.


  四、坚持运动:酒精肝患者也需要经常锻炼身体,患者可以根据自己的病情及体质,选择适合于自己的运动项目和运动量.另外,患者也要注意休息,作息规律,不要过度劳累,不要加班熬夜,以免对于病情的发展产生不利影响.


  酒精肝的食疗方法


  1、金钱草砂仁鱼.准备金钱草60克,车前草60克,砂仁10克,鲤鱼1尾,盐、姜各适量.将鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,同金钱草、车前草、砂仁一同放入砂锅,加适量清水煎煮,放入盐、姜调味.待鱼肉熟透后吃肉喝汤即可.


  2、芹菜炒香菇.准备芹菜400克,香菇50克,淀粉、味精、食盐、酱油、醋适量.把芹菜去叶去根后洗净,剖开切成2厘米长的小段,撒上食盐后搓匀,静置10分钟后用清水漂洗、滤干;香菇切成小片;将醋、味精、淀粉、清水混合并勾成芡汁备用;把炒锅烧热,倒入菜油,待油烧至冒青烟时,放入芹菜煸炒2分钟,再投入香菇片炒一下,最后加入酱油快炒并淋上勾好的芡汁,翻匀起锅即成.


  3、蘑菇烧豆腐.取嫩豆腐250克,鲜蘑100克.把嫩豆腐切成块,鲜蘑切成片,一同放入砂锅,加适量的盐和清水后开中火炖煮,待沸腾后再转用小火炖15分钟即成.


  4、芹菜红枣煲汤.取芹菜250克,红枣5克.把红枣洗净、去核,芹菜洗净,切成小段,将红枣和芹菜一同放入锅中,加入500毫升的清水,煎煮30分钟,去渣饮汁.


  5、橄榄煲冰糖.取鲜橄榄10枚,带核捣烂后放入锅中,加清水2碗,文火煲至1碗,去渣饮用即可.


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